שתף

תוספי תזונה בהריון

16:33 26.06.2023 | מערכת האתר

מה חדש ברחובות

בזמן ההריון, כאמור, הגוף משתנה מהקצה אל הקצה. זאת משום שגדל בתוכך עוד אדם. אם נחשוב על זה לרגע, גם אנחנו נסכים כי מדובר על תופעה יוצאת דופן. למטרה זו, הגוף משקיע את כל המאמצים שלו ועושה כל מה שאפשר, בשביל להזין את התינוק גם אם זה יהיה על חשבון האם

 

אם את בהריון אז קודם כל, הרשי לנו לברך אותך ולהגיד שיהיה בשעה טובה. אנחנו מקוות מכל הלב כי ההריון יהיה קל ונעים וכי הלידה עצמה תהיה פשוטה וכמובן, מי יתן ותצאו בידיים מלאות. אם זו הפעם הראשונה שלך וגם אם כבר יש לך ילדים, הרי שכל פעם מחדש, אין מי שלא מתארת תחושות מעורבות. מצד אחד, המחשבה על האמהות מעוררת התרגשות עצומה מהצד השני, הגוף עובר שינויים פיזיים והורמונליים, כך שאת צריכה פשוט לדעת איך לנהל את חייך בצורה נכונה, כדי לעשות את הטוב ביותר עבור התינוק שלך. זמן ההיריון הוא קריטי, שכן זו התקופה בה העובר ניזון ממך באופן מלא. כלומר, ככל שתקפידי יותר על תוזנה מאוזנת ושלמה, כך את תרגישי טוב יותר ובריאותו של התינוק תשתפר בהתאם. אנחנו חיים בעידן מרתק ובזכות המדע, יש לנו את כל מה שאנחנו צריכות כדי לדעת איך להזין את התינוק שלנו נכון, עוד מהרחם. במאמר הבא נדבר בהרחבה על כל מה שצריך לדעת בנודע לויטמינים ותינוקות. הישארו איתנו.

 

אילו תוספים קיימים ואיך לבחור נכון

לפני הכל, חשוב לזכור כי תוספי תזונה מתחלקים לשניים, ויטמינים ומינרלים. כל תוסף תורם באופן אחר לעובר ולאמא הטרייה וחשוב לציין כי יש משמעות לאוכל אתו את צורכת בסמוך למועד נטילת תוסף התזונה. לצורך העניין, אם את מעוניינת לקחת חומצה פולית, כדי לאזן את כמות הברזל בגוף, הרי שהחומר לא ייספג היטב כל עוד תוסף התזונה יילקח עם מאכלי חלב או ביצים, שכן, באופן הזה, המינרל לא ייספג בגוף כמו שצריך וחבל על המאמץ. אם את מתלבטת, את יכולה לשאול את הרופא, לעיין בעלון לצרכן או פשוט לרשום ברשת, מה רצוי ולא רצוי לאכול בסמוך לנטילת תוסף תזונה כזה או אחר.

 

כאמור, יש פער בין ויטמינים ובין מינרלים ובכל אופן, חשוב להקפיד ולא לקחת יותר מדי מתוסף תזונה מסוים. לכן, גם כאן ההמלצה שלנו היא להקפיד על קריאה מדוקדקת של המידע המופיע על גב האריזה, כדי שתתרמו לגוף ולא חלילה, תעשו את ההיפך הגמור.

 

תמונה: Kateryna Hliznitsova on Unsplash

 

למה כדאי לקחת תוספים בזמן ההיריון

בזמן ההריון, כאמור, הגוף משתנה מהקצה אל הקצה. זאת משום שגדל בתוכך עוד אדם. אם נחשוב על זה לרגע, גם אנחנו נסכים כי מדובר על תופעה יוצאת דופן. למטרה זו, הגוף משקיע את כל המאמצים שלו ועושה כל מה שאפשר, בשביל להזין את התינוק גם אם זה יהיה על חשבון האם. לכן, במידה והתזונה לקויה, נראה מי שסובלות מהתייבשות תכופה, סחרחורות, מחסור בברזל, אנמיה ועוד. לכן, עוד לפני שאת מתלבטת בין מולטי ויטמין כזה או אחר, חשוב לעצור רגע ולהבין כי גם אם את מאלו שבעבר היו יכולות לצאת ליום עבודה שלם בלי לאכול ובלי שום מאמץ מיותר, הרי שהיום, המצב הוא אחר ואת צריכה לקחת בחשבון את הצרכים של הגוף שלך ושל התינוק. לכן, ככל שתקפידי על שגרת חיים בריאה וככל שתקפידי על ארוחות קבועות, כך ייטב.

מולטי ויטמין הוא הפתרון הטוב ביותר במובן הזה משום שהוא לא מכיל ויטמין אחד, אלא, יש בו קצת מכל דבר. כך, את יכולה להיות בטוחה כי בכל רגע נתון, הגוף שלך יכול לספק את כל מה שהתינוק שלך צריך, בלי שיחסר לו דבר.

 

זה הזמן לצאת לדרך

באתר אפשר למצוא ויטמינים ומוצרים טבעיים נוספים, אשר יאפשרו לך לעבור את תקופת ההריון בבריאות. אנחנו מאחלות לך להרגיש טוב והכי חשוב, ללדת בקלות ילד בריא בשעה טובה.

 

 

© אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם צילום שיש לכם זכויות בו, אתם ראשים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו. צור קשר

שתף

לוח ארועים

לכל הקופנים

קופונים

Loading...